【龍眼乾粥-中醫教你用天然食物吃出一夜好眠】

2020/1/1
「睡不好」是許多現代人的困擾
可以輔助一些食物調理試看看

龍眼乾粥

龍眼乾5錢、紅棗5顆、白米適量一起煮成粥,放少許冰糖後食用。有補益心脾氣血的作用。

龍眼乾蓮子湯
龍眼乾5錢、蓮子4錢(去心)、芡實3錢、伏神3錢一起煮成湯,早晚各吃一次,有補心脾、安心神的作用。


柴木燻焙龍眼乾,無糖無添加 :

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(食譜摘錄
康健雜誌,作者:謝曉雲)


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桂圓米酒糯米糕<食譜在這裡
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