【皮蛋瘦肉糙米粥】

睡前，將晚餐沒吃完的糙米飯，加上些皮蛋、絞肉、還有蘿蔔碎，熬煮成一鍋皮蛋瘦肉粥，鹹鹹的熱粥，有蘿蔔的清甜。沒有剩飯，用生米入鍋熬煮也可以 !

先將鍋中放入米飯和水，若有沒喝完的湯也很好。

中火煮滾後加入絞肉、皮蛋、蘿蔔碎，再次煮滾後關小火，讓他咕嚕5分鐘，就可關爐火，蓋緊鍋蓋，上床睡覺去。
米飯會在鍋內伴隨著溫度糊化，第二天早晨，盛出要吃的部分再加熱，就是一份暖心暖胃的營養早餐了。

糙米B群含量高，缺乏維生素B，容易無精打采、顯疲倦。 B群有助於腦內化學物質的合成，幫助神經組織傳遞訊息，正常運作。B群不足時，容易情緒不定、脾氣也會焦躁不安。早上吃糙米，補充B群好給力。

稻穀去掉稻穀後，就是糙米。稻米的外面有一層淺黃色的薄膜，叫做米糠；糙米中的米糠和胚芽含有豐富的維生素B族和維生素E，其中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量也較白米高，更保留了大量的膳食纖維。糙米高纖代謝腸垢，腸道乾淨健康，人也常保年輕。

池上米系列任選5包免運，品項 x 數量 請於結帳時的備註欄告知組合。
選項包括：有機白米、有機糙米、耘禾米(一般白米)、極品糙米(一般糙米)，所有介紹在這裡►http://goo.gl/IrfQW1

好好生活
在路上