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2020-1-1堅果有許多種類，但無論哪一種，營養都很豐富且健康好處很多。能防止大腦退化、降低失智症的罹患率。多吃堅果也能預防心血管疾病，改善膽固醇和其他危險因子，以下將列出十種常見的堅果種類，以及對健康的好處。綜合...
2020-1-1現代人越來越重視建康，開始注重飲食的搭配與內容。營養師許育禎表示，吃堅果具備預防心血管疾病、放鬆情緒、補充維生素、礦物質、延緩血糖上升等作用。 原味綜合堅果6種寶，點擊可看介紹她也推薦，早上可以利用約...
2020-1-1我們每日都需要攝取足夠的營養，以維持健康、活力和健美。這在流感肆虐的冬季寒冷天尤其重要！好消息是，你只要每日攝取足夠的維他命C，就能有效對抗傷風及緩和感冒所引起之不適。根據營養學家的建議，要令身體進入...
2019-11-1柿子的好處「表裡如一」，不僅好吃，其豐富的營養素，更具有比蘋果、奇異果優異的保健作用，適度攝取可預防心血管疾病，又能提升身體抗氧化能力、降低罹癌風險。原產於亞洲的柿子，中醫認為其味甘性寒，有清熱解毒之...
2019-8-10糖的分子結構和維他命C 很接近，吃太多的時候，會在體內和維他命C 形成競爭的局勢，進而影響到身體使用維他命C 的功能，使抵抗力變差，身體容易發炎。如果對糖真的無法斷絕，一定非吃不可的話，請記住一個重點...
2019-4-25（中央社記者楊淑閔台北17日電）暖冬重創2農產。台灣養蜂協會理事長鄭金崑今天表示，蜂蜜產量今年恐剩1成，逾一甲子首見。農委會並說，荔枝、龍眼開花率剩2成，蜂蜜、荔枝減產過半，近半世紀來首見。農委會主委...
2019-1-2乾薑排寒，老薑排濕氣 這是一本由日本名醫排寒專家的著作，說明日常生活中如何善用乾薑保健的食用分享。天涼的時候，促進血液循環，讓身體溫暖。冷氣房待久了，需要給身體一些自然流汗的機會；連續的雨天也是一樣，...
2018-12-1葡萄中含豐富的鐵質，又以紫色葡萄含量最多，可以補血氣，保護腦神經，強化免疫功能。孕婦適合吃葡萄，因為有助於安胎，改善頭暈身體無力。想要抗老化、保青春的人，可以多攝取紫色與紅色葡萄，裡頭的花青素有抗氧化...
2018-8-3奇異果對於孕婦來說同樣是超級水果，除非剛好對奇異果過敏，否則同樣能帶來意想不到的效果。▋ 1. 幫助鐵質的吸收：奇異果豐富的維生素C能增加體內鐵質的吸收率，孕婦每日的鐵質吸收率約為15～45毫克。常貧...
2017-11-17薑的功用 對現代各種與自由基氧化傷害有關的慢性疾病，薑具有抵抗調和的效用！由於薑的功用是提供風味，平日的攝取量並不高，根據國民營養調查資料來看，薑的用量排名在一百名之外，表示一般人很少注意到菜餚裡的薑...
