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2021-3-7蓮藕粉:照護腸黏膜超級食材撒上營養的 果乾 和 堅果照顧自己很簡單。近年來腸道健康對人體的重要性時常出現在各種健康資訊之中。不妨用蓮藕做成超簡單又天然的 蓮 藕 粉 ，照護腸黏膜！蓮藕能夠增厚腸黏膜、...
2021-3-1許多人都知道堅果類的好處，可以補充身體所需的營養，衛福部飲食指南也建議，每日適量吃堅果有益健康。堅果種類百百種，其中這「世界４大堅果」是營養最豐富、最需要補充的種類。 ( 綜合堅果 一次吃盡多種營養)...
2020-8-1每日一堅果，心血管問題遠離我在心血管疾病好發的秋冬時節，白天熱如盛夏，早晚卻涼意襲人，或是天氣忽冷忽熱溫差大，血管容易收縮造成血壓升高，進而增加心血管疾病發作機會。而名列自然「好心」食物的 堅 果，正...
2019-12-1葡萄中含豐富的鐵質，又以紫色葡萄含量最多，可以補血氣，保護腦神經，強化免疫功能。孕婦適合吃葡萄，因為有助於安胎，改善頭暈身體無力。想要抗老化、保青春的人，可以多攝取紫色與紅色葡萄，裡頭的花青素有抗氧化...
2019-11-1乾薑排寒，老薑排濕氣 這是一本由日本名醫排寒專家的著作，說明日常生活中如何善用乾薑保健的食用分享。天涼的時候，促進血液循環，讓身體溫暖。冷氣房待久了，需要給身體一些自然流汗的機會；連續的雨天也是一樣，...
2019-10-1酸酸甜甜的百香果不只生津止渴，更有抗老、預防生活習慣病等功效。有貧血症狀以及粉刺、痘痘等發炎反應的人，可以吃百香果改善體質，宿醉時吃一顆百香果，也能快速解決。β-胡蘿蔔素打敗生活習慣病百香果中含有豐富...
2019-9-30台灣的天氣夏天潮濕悶熱、冬天濕冷。潮濕的環境使得台灣鼻過敏的盛行率大約維持在20%~30%之間，平均每5個人中就有1人患有鼻過敏。在季節交替、溫差大的時候，更是鼻水噴嚏不停，苦不堪言。鼻過敏難以根除，...
2019-8-10糖的分子結構和維他命C 很接近，吃太多的時候，會在體內和維他命C 形成競爭的局勢，進而影響到身體使用維他命C 的功能，使抵抗力變差，身體容易發炎。如果對糖真的無法斷絕，一定非吃不可的話，請記住一個重點...
2019-8-1「失眠」或是「睡不好」，是許多現代人的困擾。依據不同的體質，每個人身體的反應狀態不同，中醫師曾說，有一種失眠的類型，叫做心脾兩虛型。主要表現為：多夢、易醒、健忘、心悸、頭暈，而且比較容易疲勞，食慾不振...
2019-4-25（中央社記者楊淑閔台北17日電）暖冬重創2農產。台灣養蜂協會理事長鄭金崑今天表示，蜂蜜產量今年恐剩1成，逾一甲子首見。農委會並說，荔枝、龍眼開花率剩2成，蜂蜜、荔枝減產過半，近半世紀來首見。農委會主委...
