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2023-10-31台灣女性停經的平均年齡介於 48~52 歲，身體會因女性荷爾蒙分泌的減少受到影響，流失的不只是生育能力，還有健康。更年期後增骨質疏鬆的風險女性尚未停經之前，體內的雌激素能夠保護我們的骨質。而進入更年期...
2023-5-15現代人越來越重視建康，開始注重飲食的搭配與內容。營養師許育禎表示，吃堅果具備預防心血管疾病、放鬆情緒、補充維生素、礦物質、延緩血糖上升等作用。 原味綜合堅果6種寶，點擊可看介紹她也推薦，早上可以利用約...
2023-4-26許多人都知道堅果類的好處，可以補充身體所需的營養，衛福部飲食指南也建議，每日適量吃堅果有益健康。堅果種類百百種，其中這「世界４大堅果」是營養最豐富、最需要補充的種類。 綜合堅果6種寶一次攝取多種均衡的...
2023-4-2開水 + 蜂蜜倒入瓶內後shake一下，上層會出現大量泡沫不易消退。因為蜂蜜中含有蛋白質、花粉等成份，液體部分也顯混著。Shake 一下，你家的蜂蜜有沒有奶蓋泡沫在上層呢！優質蜂蜜的辨識還有一個關鍵：...
2023-2-1「蘋果膠」最豐富的部分在果皮！有機蘋果 讓您安心連皮吃進果皮和果膠「一天一蘋果，醫生遠離我」可見蘋果的高營養價值；因為蘋果富含果膠，可以改善便祕或腹瀉，增加飽足感等。蘋果還有維生素C及多種植化素，具有...
2022-10-1「睡不好」是許多現代人的困擾可以輔助一些食物調理試看看 龍眼乾粥龍眼乾5錢、紅棗5顆、白米適量一起煮成粥，放少許冰糖後食用。有補益心脾氣血的作用。龍眼乾蓮子湯龍眼乾5錢、蓮子4錢（去心）、芡實3錢、伏...
2022-10-1蓮藕粉:照護腸黏膜超級食材撒上營養的 果乾 和 堅果照顧自己很簡單。近年來腸道健康對人體的重要性時常出現在各種資訊之中。不妨用蓮藕做成超簡單又天然的 蓮 藕 粉 ，照護腸黏膜！照顧腸黏膜 減少細菌入侵...
2022-6-30酸酸甜甜的奇異果是許多人喜愛的水果之一，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，奇異果本身熱量低，營養價值高，果皮也含有黃酮類化合物、維生素C等營養素，若對果皮不會過敏，可嘗試連皮一起食用。有機奇異果，...
2022-5-12堅果有許多種類，但無論哪一種，營養都很豐富且健康好處很多。能防止大腦退化、降低失智症的罹患率。多吃堅果也能預防心血管疾病，改善膽固醇和其他危險因子，以下將列出十種常見的堅果種類，以及對健康的好處。綜合...
2022-4-6堅果 好處多多，不但可以預防心血管疾病及腦部退化，還可以增加免疫力、抗氧化。3步驟自製堅果奶，一次做好1週分量，天天從早餐就能享受美味、擁抱健康！材料：堅果、水 綜合堅果經濟包，6種原味堅果均衡攝取 ...
