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- 2023-10-31台灣女性停經的平均年齡介於 48~52 歲,身體會因女性荷爾蒙分泌的減少受到影響,流失的不只是生育能力,還有健康。更年期後增骨質疏鬆的風險女性尚未停經之前,體內的雌激素能夠保護我們的骨質。而進入更年期...
- 2023-5-15現代人越來越重視建康,開始注重飲食的搭配與內容。營養師許育禎表示,吃堅果具備預防心血管疾病、放鬆情緒、補充維生素、礦物質、延緩血糖上升等作用。 原味綜合堅果6種寶,點擊可看介紹她也推薦,早上可以利用約...
- 2023-4-26許多人都知道堅果類的好處,可以補充身體所需的營養,衛福部飲食指南也建議,每日適量吃堅果有益健康。堅果種類百百種,其中這「世界4大堅果」是營養最豐富、最需要補充的種類。 綜合堅果6種寶一次攝取多種均衡的...
- 2023-4-2開水 + 蜂蜜倒入瓶內後shake一下,上層會出現大量泡沫不易消退。因為蜂蜜中含有蛋白質、花粉等成份,液體部分也顯混著。Shake 一下,你家的蜂蜜有沒有奶蓋泡沫在上層呢!優質蜂蜜的辨識還有一個關鍵:...
- 2023-2-1「蘋果膠」最豐富的部分在果皮!有機蘋果 讓您安心連皮吃進果皮和果膠「一天一蘋果,醫生遠離我」可見蘋果的高營養價值;因為蘋果富含果膠,可以改善便祕或腹瀉,增加飽足感等。蘋果還有維生素C及多種植化素,具有...
- 2022-10-1「睡不好」是許多現代人的困擾可以輔助一些食物調理試看看 龍眼乾粥龍眼乾5錢、紅棗5顆、白米適量一起煮成粥,放少許冰糖後食用。有補益心脾氣血的作用。龍眼乾蓮子湯龍眼乾5錢、蓮子4錢(去心)、芡實3錢、伏...
- 2022-10-1蓮藕粉:照護腸黏膜超級食材撒上營養的 果乾 和 堅果照顧自己很簡單。近年來腸道健康對人體的重要性時常出現在各種資訊之中。不妨用蓮藕做成超簡單又天然的 蓮 藕 粉 ,照護腸黏膜!照顧腸黏膜 減少細菌入侵...
- 2022-6-30酸酸甜甜的奇異果是許多人喜愛的水果之一,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,奇異果本身熱量低,營養價值高,果皮也含有黃酮類化合物、維生素C等營養素,若對果皮不會過敏,可嘗試連皮一起食用。有機奇異果,...
- 2022-5-12堅果有許多種類,但無論哪一種,營養都很豐富且健康好處很多。能防止大腦退化、降低失智症的罹患率。多吃堅果也能預防心血管疾病,改善膽固醇和其他危險因子,以下將列出十種常見的堅果種類,以及對健康的好處。綜合...
- 2022-4-6堅果 好處多多,不但可以預防心血管疾病及腦部退化,還可以增加免疫力、抗氧化。3步驟自製堅果奶,一次做好1週分量,天天從早餐就能享受美味、擁抱健康!材料:堅果、水 綜合堅果經濟包,6種原味堅果均衡攝取 ...